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大漠保健:轉冷季節的養生美食

2016-10-10 12:39

  隨著天氣逐漸轉涼日常生活中的食物開始趨向于“暖和”,這樣的飲食有助于人體抵御寒冷。今天大漠保健給大家推薦一道適合當季的潤肺養生食物——鮮奶杏仁茶。
大漠養生美食
  食材:大米10g、杏仁粉兩大匙、鮮奶150ml、蛋白一個、杏仁片20g、清水適量。
 
  制作步驟:1、先將杏仁片放進烤箱中層,用150度烤大約6分鐘左右,烤至其顏色變黃備用。
 
  2、杏仁粉和大米一同放入磨粉機,磨成細膩粉末。
 
  3、在打好的杏仁粉末中加上清水后,將其放在小鍋中并用小火煮開。
 
  4、煮好以后進行過濾,之后再將其倒回鍋中。
 
  5、向鍋中加入鮮奶,用小火煮至微微冒小泡。
 
  6、再將蛋白加入其中并用勺子輕輕地攪拌均勻。
 
  7、煮好后倒入杯中,再加上烤好的杏仁片即可食用。
 
  這一食物具有較好的暖胃潤肺的效果。是適合較冷季節食用的養生美食

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