主頁 > 生活養生 > 每日食譜 >

大漠保健推薦養生美食——水蜜桃香蕉稀粥

2016-12-08 13:43

  養生的方法有很多種其中較為常見的就是通過飲食方面的調理來達到養生的效果,既享受了美食,又能夠對身體有很好的調理作用。今天大漠保健推薦一款養生美食——水蜜桃香蕉稀粥。
大漠保健
  材料準備:水蜜桃、大米、香蕉5克
 
  制作方法:1、將大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘。
 
  2、將水蜜桃和香蕉去皮后煮熟,然后再將其剁碎備用。
 
  3、將事先浸泡好的大米磨碎后加水煮成粥。
 
  4、最后放入剁碎的水蜜桃和香蕉,并將其熬煮爛即可食用。
 
  水蜜桃香蕉稀粥的功效與作用:
 
  1、此粥富含豐富的鐵元素,對于防治缺鐵性貧血有較好的效果。
 
  2、食材中含有的苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質對呼吸器官有鎮靜作用,能有效的止咳平喘
 
  3、這一食物中含有豐富的水分和維生素C,其不僅能緩解口腔潰瘍而且還能夠促進潰瘍面的快速愈合。

相關閱讀推薦:全民保健網:吃百菜不如吃白菜
相關閱讀推薦:大漠保健:枸杞子的副作用
相關閱讀推薦:大漠保健推薦薏米與紅豆的搭配養生

相關文章推薦
精華回答
熱門觀點 更多>>
春季要如何養生?春季必備12點養生小常識
大漠保健: 早上做這些事可讓你長壽
商機如烤肉,到嘴的才是你的!
大漠集團:笑一笑 健康加倍
大漠集團告訴你什么叫長壽洗澡法